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酸奶和蜂蜜能不能在一起喝?有什么好处

酸奶和蜂蜜能不能在一起喝?有什么好处

蜂蜜和酸奶都具有很好的养生功效,是比较不错的保健食物,很多人会问酸奶和蜂蜜能不能在一起喝,酸奶和蜂蜜可以在一起喝

酸奶和蜂蜜能不能在一起喝?有什么好处

  酸奶和蜂蜜能不能在一起喝?有什么好处?蜂蜜和酸奶都具有很好的养生功效,是比较不错的保健食物,很多人会问酸奶和蜂蜜能不能在一起喝,酸奶和蜂蜜可以在一起喝,在酸奶中加入适量的蜂蜜,能够提升酸奶的口感,但是加入蜂蜜的量不能过多,避免影响营养价值。

  西安看白癜风医院的医生介绍蜂蜜的主要成分是糖,一般来说糖算是酸性的物质,酸奶里面的钙质是碱性的物质,如果两者在一起中和,就有可能导致钙质丢失,起不到补钙的效果了,所以最好不要把酸奶和蜂蜜在一起喝,如果为了增加口感,可以少量的放一些蜂蜜。

  蜂蜜有很好的养胃功效,可以在空腹的情况下喝,比如在早餐之前可以喝一点蜂蜜,有很好的促进消化的作用,能够预防便秘,而酸奶一般要在饭后再喝,这样才能够起到很好的调理肠胃的作用,如果在饭前喝酸奶对肠胃功能会有不好的影响。

  一般情况下在饭后30分钟左右喝酸奶是最好的,在这个时候酸奶进入肠胃当中能够刺激肠胃蠕动,有助于益生菌的生长,能够促进食物的消化,在预防便秘、提高钙质吸收方面都有很好的作用,具有很好的补钙的功效。

  酸奶和蜂蜜能不能在一起喝?有什么好处?以上简单的了解了酸奶和蜂蜜是不是能够在一起喝,如果单纯只是为了增加酸奶的口味,可以适当的放一点蜂蜜,但是如果为了利用酸奶来补钙,最好不要这样喝,因为同时喝酸奶和蜂蜜,就会降低酸奶当中钙质的吸收,就起不到很好的补钙作用。

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