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中医为您解决吃多了不消化的问题

中医为您解决吃多了不消化的问题

中医认为,预防胜于治疗。如何才能“平安”度过大吃大喝的节日假期呢?邓聪认为:首先是要管好自己的嘴,控制食量,避免摄入过多

中医为您解决吃多了不消化的问题

  中医为您解决吃多了不消化的问题!中医认为,预防胜于治疗。如何才能“平安”度过大吃大喝的节日假期呢?邓聪认为:首先是要管好自己的嘴,控制食量,避免摄入过多的肉类,尽量少吃煎炸、油腻难以消化的食物,控制饮酒量,适当进食蔬菜和水果,其次是正常的作息习惯也勿因假期而打乱

  春节吃多了、不消化怎么办?降火凉茶、健胃消食片变成春节饮食伴侣了。今天邀请广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师邓聪告诉网友几个更牛哄哄的食疗方。

  过年欢庆,家家户户少不了要准备一桌丰盛的团年饭,以及各种亲戚朋友轮番的聚餐应酬,难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴,再加上烟酒和熬夜,均可对身体健康构成一定影响,特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾患,如出现食积、嗳气酸腐、恶心呕吐、胃痛、胃胀、腹胀、便秘、口臭、口疮等问题。

  中医认为,预防胜于治疗。如何才能“平安”度过大吃大喝的节日假期呢?邓聪认为:首先是要管好自己的嘴,控制食量,避免摄入过多的肉类,尽量少吃煎炸、油腻难以消化的食物,控制饮酒量,适当进食蔬菜和水果,其次是正常的作息习惯也勿因假期而打乱,并适当进行运动。

  如果饮食不节,或吃了难消化的食物,导致消化不良、虚火上炎等症状,可以适当进食消滞、降火的食物以作调理,达到清热导滞、化积和胃的目的。邓聪为大家介绍三款适合一家大小的食疗:

  布渣疳积鸭肾汤 健胃消食

  【材料】布渣叶30g,独脚金10g,白萝卜1斤,蜜枣3枚,新鲜鸭肾3个,咸鸭肾2个,幼盐少许。

  【方法】1、白萝卜去皮,清水洗净,切厚件,备用;2、新鲜鸭肾剖开,除去内里的脏东西,但不必剥去鸡内金(粘附在鸭肾内壁上的一片金黄色厚膜,俗称鸭肾衣),清水洗净,备用;3、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲三小时左右,加少许幼盐调味,即可以佐膳饮用。

  【功效】有清热导滞、健胃消食的作用。该汤成人小孩都适合饮用,如果应酬饮食太多,脘腹饱胀不适、嗳气频繁、不妨用[布渣疳积鸭肾汤]佐膳作食疗。如果小孩子呕吐乳片、腹部胀满、不思乳食、大便酸臭,可以用[布渣疳积鸭肾汤]作食疗。单独煲给婴幼儿饮用,材料的分量可以酌减。

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