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为什么适当的吃些芹菜能起到降压的作用

为什么适当的吃些芹菜能起到降压的作用

西安看白癜风医院的医生介绍芹菜是我们常吃的一种蔬菜,芹菜最明显的功效就是能够降低血压,无论是对于原发性的高血压,还是对于

为什么适当的吃些芹菜能起到降压的作用

  为什么适当的吃些芹菜能起到降压的作用?西安看白癜风医院的医生介绍芹菜是我们常吃的一种蔬菜,芹菜最明显的功效就是能够降低血压,无论是对于原发性的高血压,还是对于妊娠性、更年期性高血压等等,都有很好的降压的效果,很多人知道芹菜能够降压,但是不了解为什么芹菜会降压,下面我们就来了解一下这方面的内容。

  首先,芹菜的含水量非常的高,达到93%以上,而里面的膳食纤维的含量居然有17%,也就是说芹菜里面的膳食纤维对于身体的健康有很好的调理的作用,能够促进排便,能够帮助消化,有一定的控制体重和减肥的作用,这在辅助降压方面的效果也有很好的帮助。

  芹菜里面含有芹菜素,芹菜素具有抗肿瘤的作用,能够清除身体里面的自由基,另外还有一定的抗炎的功效,芹菜素可以调节血糖中的钙和钠离子,能够取得收缩血管的功效,具有抑制血管平滑肌细胞增殖的作用,能够舒张血管、扩张血管,这样就能取得降低血压的效果。

  芹菜不但有很好的降压的作用,同时芹菜里面的维生素和微量元素都非常丰富,另外含有丰富的胡萝卜素,在保护视力方面的效果也非常不错,芹菜可以是凉拌,可以包水饺,也可以炒着吃,是我们平时生活当中比较好的保健蔬菜。

  为什么适当的吃些芹菜能起到降压的作用?以上简单的了解了芹菜为什么能降压,芹菜之处也能够降压,主要原因还是芹菜里面富含芹菜素,富含膳食纤维,能够增加血管的扩张性,有利于促进血管的通透性,这样都能取得非常好的降压的作用。

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